شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة العائلة مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة


نصائح لتجنب الامساك

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع ماموو مشاركات 10 المشاهدات 3145  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2010, 10:22 PM   #1
ماموو
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,665
المواضيع: 1248
افتراضي نصائح لتجنب الامساك

     
 
كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل ننصحك سيدتي بما يلي :

• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .

• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .

• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .

• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .

• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .

• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا





kwhzp gj[kf hghlsh;

التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ماموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 01:32 AM   #2
وزة الجزار
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 7,218
المواضيع: 489
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
تسلمى يامامو
جزاكى الله كل خير
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
وزة الجزار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 08:06 AM   #3
ماموو
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,665
المواضيع: 1248
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ماموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 03:21 PM   #4
سكرة هانم
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 5,967
المواضيع: 1067
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
تسلمى يامامو ياقمر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
سكرة هانم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 05:51 PM   #5
ام احلى عيال
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 5,461
المواضيع: 558
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام احلى عيال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2010, 07:40 AM   #6
noralain
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 6,934
المواضيع: 780
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
تسلمى ياماموو
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
noralain غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2010, 09:09 PM   #7
ماموو
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,665
المواضيع: 1248
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكرة هانم مشاهدة المشاركة
تسلمى يامامو ياقمر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ماموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2010, 09:10 PM   #8
ماموو
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,665
المواضيع: 1248
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام احلى عيال مشاهدة المشاركة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ماموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2010, 09:12 PM   #9
ماموو
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,665
المواضيع: 1248
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noralain مشاهدة المشاركة
تسلمى ياماموو
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ماموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2010, 07:46 PM   #10
بوسى *
Senior Member
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 2,233
المواضيع: 131
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

     
 
جزاكي الله خير
بوسى * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع ماموو مشاركات 10 المشاهدات 3145  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله صحة العائلة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح لتجنب الامساك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامساك عند الطفل - تفادي الامساك عند طفلك بطرق علاج بسيطة - علاج الامساك لدى الاطفال *ام مشمش* الطفولة والامومة 8 11-22-2011 03:38 PM
نصائح لتجنب متاعب التوقف عن التدخين *ام مشمش* صحة العائلة 6 07-02-2011 09:21 AM
نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده miss_romantic صحة المرأة 4 05-18-2011 04:10 PM
7 نصائح لك أيها الرجل لتجنب الصلع سحر رويتر الحياة الزوجية 8 05-07-2011 12:52 PM
نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الرجيم بوسى * الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 06:14 PM

العاب تلبيسالعاب تنظيف البشرة العاب تنظيف البشرة

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

فيس بوك


الساعة الآن 08:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
أضف اعجاب لسيدات مصر