شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

بصوا بقا اولا كده انا مبحبش الريجيمات الجامده والحاجات الصعبه اللى بيقولوها للريجيم دى وانا بصراحه كنت فى امس الحاجه انى اخس علشان انا بقيت احم احم كرونبه

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع yoraaa مشاركات 11 المشاهدات 14567  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 22-02-2010, 04:33 AM   #1
yoraaa
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 10 / 1 / 2010
المشاركات: 930
المواضيع: 260
معدل تقييم المستوى: 5
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : yoraaa سمعة تقييمها بادئ
وسام الادارة المشرفة اللهلوبة 
مجموع الاوسمة: 2 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 5
افتراضي اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 

بصوا بقا اولا كده

انا مبحبش الريجيمات الجامده والحاجات الصعبه اللى بيقولوها للريجيم دى

وانا بصراحه كنت فى امس الحاجه انى اخس علشان انا بقيت احم احم كرونبه بلا فخر

يوووووه على الرغى بتاعى خلاص حكتب الموضوع

انا كنت متجوزه 65 كيلو وبعد مرتين حمل وولاده بقيت 85

وانا طولى 162

وقررت اعمل الموضوع ده وانا بعد الولاده ب3 اشهر يعنى لسه فى معمعه الرضاعه

قررت ابدا نزول علشان اقدر اتحرك كتير من غير ما اتعب

بقيت اقوم الصبح اشرب كوبايتين ميه عادين مش سخنه يعنى

وادخل الحمام واتوضا واصلى وبعدين افطر

فى الاول كنت بفطر رغيف خليته نص رغيف

وبعديها بساعه كده اعملى كوبايه شاى باللبن بس منزوع الدسم والسكر نص معلقه

كده انا بقيت فطرت تمام

اعدى ساعتين كمان وابدا اجهز الغدا وقبليه اشرب برضه كوبايتين ميه

ومهما كان الغدا عندك قللى طبق الرز او المكرونه للنص وحطى طبق سلطه محترم كده

والعشا نفس الفطار

النظام ده بينزل ببطء شويه يعنى ممكن 2 كيلو كل 10 ايام مثلا بس انا بعد 3 اشهر ريجيم وصلت ل 70 كيلو

يعنى 15 كيلو فى 3 اشهر وانا بقالى اكتر من سنه ونص موقفه نظام اكلى ده ومزدتش تانى خاااااااااااااال

مع انى والله بلخبط فى الاكل

بس انا حسيت انى طول الريجيم مش حارمه نفسى من حاجه

ونقلتلكوا التجربه بتاعتى دى وهيه شبه ريجيم دكتور بهاء ناجى المبنى على الهرم الغذائى واى استفسار انا تحت امركم



hsig 'vdri gjk.dg hg,.k ,uk j[vfi yoraaa hgaowdi

التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
yoraaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 07:08 AM   #2
ندى الياسمين
الصورة الرمزية ندى الياسمين
تاريخ التسجيل: 7 / 12 / 2009
المشاركات: 7,910
المواضيع: 1138
معدل تقييم المستوى: 12
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : ندى الياسمين سمعة تقييمها بادئ
المشرفة اللهلوبة 
مجموع الاوسمة: 1 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 12
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
تجربتك جميلة ورائعه يا حبيبتي وهي دي الطريقة السليمه الصحيحه في التخسيس.
بس عارفة مشكلتها في ايه لو واحد وزنه زياده قوي مثلا عنده40كيلو زياده عشان يخس بالطريقه دي هيقعد سنتين او3 يكون رمى نفسه من البلكون.
لكن في الاوزان المعقولة هي فعلا ونعم الطريقه الصحيه السليمة في تخفيف الوزن.
جزاك الله خير على تعبك دا وافادتك لينا جميعا يا جميل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندى الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 09:57 AM   #3
LoLa89
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 8 / 12 / 2009
العمر: 24
المشاركات: 282
المواضيع: 32
معدل تقييم المستوى: 5
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : LoLa89 سمعة تقييمها بادئ
معدل تقييم المستوى: 5
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
ثانكس يا قمر
طريقة جميلة وسهلة خالص
ويا سلام لو اتعودنا عليها وبقت كنظام حياة على طول
هنحافظ على رشاقتنا وصحتنا
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
LoLa89 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 11:10 AM   #4
أم بشورهq8
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 20 / 2 / 2010
المشاركات: 26
المواضيع: 1
معدل تقييم المستوى: 0
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : أم بشورهq8 سمعة تقييمها بادئ
معدل تقييم المستوى: 0
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
ومنكم نستفيد
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
أم بشورهq8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 03:24 PM   #5
yoraaa
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 10 / 1 / 2010
المشاركات: 930
المواضيع: 260
معدل تقييم المستوى: 5
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : yoraaa سمعة تقييمها بادئ
وسام الادارة المشرفة اللهلوبة 
مجموع الاوسمة: 2 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 5
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
الف شكر لردودكوا الجميله

ومروركوا الاجمل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
yoraaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 06:53 PM   #6
اسماء هانم
الصورة الرمزية اسماء هانم
تاريخ التسجيل: 8 / 11 / 2009
العمر: 37
المشاركات: 11,236
المواضيع: 2440
معدل تقييم المستوى: 16
Rep Puan‎ : 65
K‎demi : اسماء هانم سمعة تقييمها بادئ
وسام الادارة أفضل كاتب وسام الحضور الدائم المشرفة اللهلوبة 
مجموع الاوسمة: 4 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 16
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
انا وقفت الرجيم وماشية على النظام دة بس ساعات باخد حلويات بس قليلة يعنى على اد ما بقاوم ههههههههههه
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اسماء هانم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-02-2010, 08:16 PM   #7
asooma
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 23 / 10 / 2009
العمر: 28
المشاركات: 2,465
المواضيع: 433
معدل تقييم المستوى: 7
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : asooma سمعة تقييمها بادئ
وسام الإدارة المشرفة اللهلوبة أفضل كاتب 
مجموع الاوسمة: 3 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 7
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

     
 
تجربه حلوه و بسيطه ميرسي يا عسل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
asooma غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع yoraaa مشاركات 11 المشاهدات 14567  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنزيل, الشخصيه, الوزن, اسهل, تجربه, yoraaa, طريقه

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل قمر عايزة تخس...خشي شوفي هدية هديل هديل الدمرداش الرشاقة والماكروبيتك 4 14-01-2014 10:52 PM
ملف كامل عن الاعشاب التي تزيد الوزن والتي تخفضه ميرا ستار الرشاقة والماكروبيتك 3 20-09-2010 02:53 PM
لكل قمر عايزة تخس...خشي شوفي هدية هديل هديل الدمرداش الرشاقة والماكروبيتك 5 21-07-2010 08:14 PM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدش صدقينى لن تندمى سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 15 28-06-2010 12:28 PM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدش صدقينى لن تندمى سمسمة سليم الأرشيف والمواضيع المكرره 10 13-03-2010 07:08 PM

العاب تلبيسمنتديات نجوم العاب تنظيف البشرة

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

facebook

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

أضف اعجاب لسيدات مصر