شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة المرأة قسم يختص بمواضيع و مناقشات تهم صحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة والرشاقة


ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق- كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1728  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 19-04-2012, 10:53 AM   #1
وردة مصريه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 22 / 3 / 2011
المشاركات: 10,301
المواضيع: 1816
معدل تقييم المستوى: 14
Rep Puan‎ : 59
K‎demi : وردة مصريه سمعة تقييمها بادئ
التمييز الوسام الذهبي وسام اليكسا العضو المميز 
مجموع الاوسمة: 4 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 14
1 (87) ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-
كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على الجسم فى تطورات متعدده نفسيا وصحيا فماهى الطريقه المثلى لمواجهه اضرار سن الياس هذا مانعرفه مع الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن سن اليأس هو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهى ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر ٤٥-٥٥ سنة، وتمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب، والسبب غالبا ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة فى المبيض، وبالتالى توقف المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين، ويصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض والتى تختلف شدتها بين امرأة وأخرى، وغالبا ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام فى الدورة الشهرية فى السنة التى تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحيانا تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية، حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
ويرى الدكتور جورج أن هناك عددا من الأعراض لسن اليأس ومنها:
- الشعور بنوبات حرارة فى الوجه والرأس والتعرق الكثير وتحدث فى ٧٠-٨٠٪ من النساء فى هذا السن، وتختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى فقد تستمر هذه الأعراض لمدة ١٠ سنوات، وكذلك عدم القدرة على النوم والكآبة والقلق وتغير فى المزاج، وكذلك ألم عند الجماع وذلك لأن نقص هرمون الاستروجين يؤدى إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالى جفافه وضمور جدار المهبل وبالتالى الإحساس بألم عند الجماع.وأضاف أن من الأعراض أيضا هشاشة العظام، حيث تصاب بعض النساء فى سن اليأس بلين العظام أو هشاشة العظام، فتقل كثافة العظم وتصبح عملية الهدم فى العظم ضعف عملية البناء وتشعر المرأة بألم فى العظام غالبا الرسغ وفقرات الظهر وعظام الحوض وتكون العظام عرضة للكسر، ووجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة،
 
وكذلك المرأة نحيلة الجسم أكثر عرضة لهشاشة العظام من المرأة المصابة بالسمنة، والتدخين من العوامل التى تؤثر فى التمثيل الغذائى لهرمون الاستروجين وتزيد من فرصة التعرض لهشاشة العظام فى سن اليأس.ومن الأعراض أيضا أمراض القلب فتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وذلك لأن هرمون الاستروجين يدخل فى التمثيل الغذائى للدهون، ويسهم فى حماية المرأة من تصلب الشرايين وأمراض القلب قبل سن اليأس، حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جدا فى النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.
أما عن العلاج فيرى جورج أنه يتمثل فى:
العادات الغذائية:حيث تعتبر العادات الغذائية إحدى العوامل المهمة التى تقلل من أعراض سن اليأس وتعتبر حبوب الصويا من الأغذية التى تسهم فى التقليل من أعراض سن اليأس، فالدراسات التى أجريت فى أمريكا أظهرت أن وجود كميات كافية من بروتين الصويا فى الغذاء أو الأدوية تساهم فى تقليل الكولسترول فى الدم وتقلل من الإصابة بتصلب الشرايين وتحسن من وظائف الشرايين وبذلك تقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب، وأثبتت الدراسات أنه لا توجد أضرار جانبية من استعمالها لفترات طويلة.التقليل من الأغذية الدهنية وتناول كميات كافية من الخضروات والفاكهة.الحرص على تناول منتجات الألبان مثل الجبن الأبيض والزبادى واللبن لتعويض الجسم بالكالسيوم. التمارين الرياضية
-ممارسة التمارين الرياضية مهم لسلامة العظام والوقاية من أمراض القلب، حيث إن ممارسة الرياضة مرتبط بنقصان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى الكولسترول فى الدم، حيث وجد أن النساء الأكثر حيوية واللاتى يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكرى وأقل عرضة للإصابة بأعراض سن اليأس، حيث تسهم الرياضة فى التقليل من الكآبة وتحسين حالة النوم إضافة إلى تقليل العرق والحرارة الذى تشعر بها النساء فى سن اليأس وأبسط أنواع الرياضة والتى يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هى المشى، حيث وجد أن المشى لمدة ساعة كل أسبوع تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.
الأدوية والهرمونات البديلة:
وجد الباحثون أن تناول أقراص تحتوى على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين "هـ" بمقدار ٤٠٠-١٢٠٠ وحدة فى اليوم يقلل من الحرارة و التعرق الذى تشعر به كثير من النساء فى سن اليأس وتحتاج المرأة فى هذا السن إلى أقراص غنية بالكالسيوم وفيتامين "د" حيث تقلل من نسبة التعرض لكسور الحوض وهشاشة العظام.تستخدم هذه الهرمونات منذ أكثر من ٢٥ سنة وما يزال استخدامها فى تزايد مستمر وتسهم هذه الهرمونات بصورة فعالة فى علاج أعراض سن اليأس وحماية المرأة ومنع إصابتها بهشاشة العظام وتؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية ويجب إجراء فحص دورى للثدى وفحص مستوى الدهنيات فى الدم وفحص كثافة العظام قبل البدء بالعلاج ومن ثم سنويا بعد البدء بالعلاج. تجنب التوتر والضغوط النفسية وفى بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب.

وردة مصريه

الموضوع الأصلي: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته || الكاتب: وردة مصريه || المصدر: سيدات مصر



lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-

التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
وردة مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-04-2012, 10:55 AM   #2
ثرية
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: 22 / 5 / 2008
المشاركات: 26,351
المواضيع: 4
معدل تقييم المستوى: 33
Rep Puan‎ : 50
K‎demi : ثرية سمعة تقييمها بادئ
معدل تقييم المستوى: 33
افتراضي جزاكي الله خيراً يا وردة مصريه علي موضوعك

     
 
شكرا يا وردة مصريه على مجهودك
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ثرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2012, 02:50 AM   #3
ندي مشمش
الصورة الرمزية ندي مشمش
تاريخ التسجيل: 13 / 2 / 2011
العمر: 27
المشاركات: 35,126
المواضيع: 1557
معدل تقييم المستوى: 40
Rep Puan‎ : 128
K‎demi : ندي مشمش سمعة تقييمها بادئندي مشمش سمعة تقييمها بادئ
الوسام الذهبي وسام الإدارة الحضور المميز المشرفة المميزة 
مجموع الاوسمة: 5 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 40
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2012, 03:10 AM   #4
ام وافى
الصورة الرمزية ام وافى
تاريخ التسجيل: 5 / 2 / 2012
المشاركات: 15,675
المواضيع: 3196
معدل تقييم المستوى: 18
Rep Puan‎ : 56
K‎demi : ام وافى سمعة تقييمها بادئ
الثانى الوسام الذهبي درع الابداع التميز في الاسلامي 
مجموع الاوسمة: 8 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 18
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تسلم الايادى ياقمر وجزاكى الله خيرا وبانتظار جديدك ان شاء الله
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام وافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2012, 08:10 PM   #5
شمس المغيب
بحبك يامصر
الصورة الرمزية شمس المغيب
تاريخ التسجيل: 13 / 2 / 2011
العمر: 50
المشاركات: 21,144
المواضيع: 385
معدل تقييم المستوى: 25
Rep Puan‎ : 60
K‎demi : شمس المغيب سمعة تقييمها بادئ
الوسام الذهبي وسام الادارة التمييز العضو المميز 
مجموع الاوسمة: 4 (المزيد» ...)
معدل تقييم المستوى: 25
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
يسلمووووووووووووووووووا
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
شمس المغيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 11:52 PM   #6
روشانا
الصورة الرمزية روشانا
تاريخ التسجيل: 10 / 2 / 2012
العمر: 36
المشاركات: 1,892
المواضيع: 251
معدل تقييم المستوى: 4
Rep Puan‎ : 51
K‎demi : روشانا سمعة تقييمها بادئ
معدل تقييم المستوى: 4
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
دائم تميز مواضيعك يا قمر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
روشانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1728  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-

مواضيع ذات صله صحة المرأة


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 12-08-2011 09:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 16-01-2011 10:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 21-07-2010 08:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 14-07-2010 07:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 18-05-2010 08:14 PM

العاب تلبيس العاب مزارع العاب تلبيس بنات

العاب تلبيس

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

facebook

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
أضف اعجاب لسيدات مصر