شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


المواضيع المتشابهه للموضوع: حميه .. البحر الابيض المتوسط
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ورشاقة ,مع غذاء البحر المتوسط hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 10-03-2011 09:50 AM
صقر ينتظر موافقة شرف لـ ترويج ملف البحر المتوسط عربيًا ام حفصة أخبار الرياضة 2 09-17-2011 04:23 AM
حديقة التماسيح فى البحر الابيض المتوسط lovelyjess سياحة وسفاريات 4 01-26-2011 10:55 PM
شوربة الدجاج والليمون (( من دول البحر المتوسط )) ghada 26 المقبلات والسلطات والشوربة 5 10-12-2010 05:08 PM
عروس البحر المتوسط الاسكندريه سمسمة سليم الموسوعة المصرية 5 03-09-2010 01:26 AM

حميه .. البحر الابيض المتوسط

حميه .. البحر الابيض المتوسط لا يوجد غذاء وحيد لهذه الحميه . هناك على الاقل 16 دوله تطل على حوض البحر الابيض الموتسط . ويختلف الغذاء بين الدول المطله

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سووززى مشاركات 8 المشاهدات 1288  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-03-2012, 05:31 PM   #1
سووززى
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 2,561
المواضيع:
افتراضي حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 




لا يوجد غذاء وحيد لهذه الحميه . هناك على الاقل 16 دوله تطل على حوض البحر الابيض الموتسط .
ويختلف الغذاء بين الدول المطله على حوض البحر الابيض المتوسط ... بأختلاف المناطق والخلفيات الثقافيه و الديانات المختلفه حتى فى داخل نفس الدول والاختلاف الاقتصادى والزراعى الذى ادى الى اختلافات بين اغذيه كل دوله
ولكن هناك تشابه بين الانماط الغذائيه لدول حوض البحر المتوسط تتمثل فى
- الاستهلاك بكثره للفاكهه والخضراوات والخبز ومجموعه الحبوب الاخرى والبطاطس والبقول والمكسرات والبذور
-ثانيا زيت الزيتون وهو مصدر هام للدهون المفيده للجسم
- ومنتجات الالبان والاسماك والدواجن التى تستهلك بصوره متوسطه
-و البيض لا يستهلك او على الاكثر اربع مرات فى الاسبوع
- و الخمور لا تستهلك او تستهلك بصوره متوسطه
مما جعل نمط تغذيه دول البحر الابيض المتوسط يتبع الاحتياجات الغذائيه الموصوفه من قبل منظمه القلب الامريكيه
ويعتبر غذاء البحر الابيض المتوسط الاقرب الى التوصيات الغذائيه ولكنه لا يتبعها تماما .
وعموما فان غذاء شعوب البحر الابيض المتوسط يحتوى على نسبه عاليه نسبيا من السعرات الناتجه عن تناول الدهون ويعتقد ان هذا هو سبب السمنه فى هذه الدول
الاشخاص الذين يتبعون حميه البحر الابيض المتوسط يحصلون على دهون مشبعه اقل بالمقارنه بالذين يتبعون النظام الامريكى فى التغذيه
وان اكثر من نصف سعرات الدهون من غذاء البحر الابيض المتوسط تأتى من دهون غير مشبعه (من زيت الزيتون بشكل رئيسى ) والدهون غير المشبعه لا تعمل على رفع الكوليسترول فى الدم كما تعمل الدهون المشبعه من الزيوت الاخرى
معدل الاصابه بامراض القلب فى شعوب البحر الابيض المتوسط اقل من الولايات المتحده ولكن قد لا يكون الغذاء السبب الوحيد فنمط الحياه ( كالنشاط الحركى و الدعم الاجتماعى ) تلعب دورا رئيسيا
قبل توصيه الناس باتباع هذا النمط الغذائى نحتاج الى دراسات اكثر لبيان هل الغذاء ام نمط الحياه هو المسبب الرئيسى لقله نسبه الوفيات من امراض القلب

المقال مترجم من موقع المنظمه الامريكيه للقلب


الموضوع الأصلي: حميه .. البحر الابيض المتوسط || الكاتب: سووززى || المصدر: سيدات مصر

أزياء، طبخ، كروشيه، برامج، ديكور، ازياء محجبات، فساتين عرايس، ،تريكو، تطريز، مطبخ، حنة، تاتو، لانجيري،ق مصان نوم



pldi >> hgfpv hghfdq hglj,s' pldi L hgfpv L hglj,s' L


pldi >> hgfpv hghfdq hglj,s' pldi L hgfpv L hglj,s' L

آخر مواضيعي 0 السحلب معلومات و صور و فوائده
0 طبيا وعلميا اسباب منع زواج اخوه الرضاع
0 الشخصيه الهستيريه وطرق العلاج
0 طلبات واحتياجات الطفل المعاق داخل اسرته
0 يالااا بسرعه ... تعالوا باركوا لحبيبتنا كلنا شمس المغيب
0 حروق الاطفال المنزليه
0 اصنعى بنفسك قواعد الاكواب
0 بيوت خاصة لتأهيل المدمنين
0 (حصريا ) عباره منك فى رساله ابلغ من الكلام
0 التغيرات المصاحبة لعملية الاباضة في بطانة الرحم
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
سووززى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 05:33 PM   #2
هبة المنصوري
ليدي لهلوبة
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 5,944
المواضيع:
افتراضي جزاكي الله خيراً يا سووززى علي موضوعك

     
 
شكرا يا سووززى على مجهودك
آخر مواضيعي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
هبة المنصوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 05:53 PM   #3
دنيا عثمان
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 26,117
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
آخر مواضيعي 0 حل لمشكلة الروؤس السودا
0 صالونات مودرن2012, انتريهات مودرن
0 احدث الماركات العالميه فى ازياء المرهقات2013
0 ازياء شتويه للبنات
0 قارئه الفنجان
0 صور اطفال-اطفال تؤام -اطفال رووع وبرائه
0 تحميل برنامج [MULTI] Imagic Photo 2011 v8.0 Final Portable بدون تثبيت
0 احتفال جوجل بعيد العمال,جوجل يحتفل بعيد العمال,قصة عيد العمال
0 تطريز قلب وردة قلوب مفرش اليسيية الروماني 7
0 عمل كيك المناسبات لجاك توريست
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دنيا عثمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 10:41 PM   #4
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 35,133
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
:a00020637::a00020637::a00020637:
آخر مواضيعي 0 مصدر عسكرى: نقل 40 مسجونا من السويس إلى أحد سجون الجيش
0 بالفيديو.. حسان: أحداث العنف مخطط "خبيث".. ولن تسقط مصر.. ويدعو القيادات المصرية الشريفة أن تتقى الله فى الوطن وتستجيب لدعوة للحوار
0 احدث الرسومات للحناء 2011
0 لتكوني في ابهي حله يوم زفافك
0 ملابس اطفال اولادي,بالصور ملابس اطفال اولاد2012,اولادي كووووول
0 كيفيه استقبال الزوج,اتيكيت استقبال الزوج
0 طريقة استحمام الطفل الرضيع فديو
0 سرك في بئر نص متر
0 "الحرية" يطالب بتمثيل جميع القوى السياسية فى حكومة "الإنقاذ"
0 اختبار؛ترغبين في اسعاد زوجك ؟ ادخلي بسرعه
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 01:25 AM   #5
زهرة مصر
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 33,398
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
آخر مواضيعي 0 تعثرت الثورة.. فابتسم مبارك
0 موجز أنباء "اليوم السابع" للساعة العاشرة مساءً
0 جبهة الإنقاذ تجمع فى حزب الوفد لدراسة دعوة الرئيس مرسى للحوار
0 إسرائيل تقرر البدء فى بناء أضخم سجن للمتسللين الأفارقة
0 فى حفل لوداع المفتى.. مطالب كنسية وصوفية للرئاسة بالتجديد له.
0 عمال غزل المحلة يرفضون دعوة للإضراب العام ويمنحون "مرسى" فرصة لحل مشاكلهم
0 من حيث تترفع أنت أن تتداخل معه
0 الليبيون يستعدون لأول انتخابات حرة منذ نصف قرن
0 كلام الجنرالات
0 نائب نتانياهو: مصر أحبطت العديد من عمليات تهريب السلاح لغزة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
زهرة مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 04:40 AM   #6
دودووووو
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 19,927
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
آخر مواضيعي 0 جاتوهات بالفواكة , طريقة عمل جاتوه بالاناناس والشيكولاتة
0 النصائح الذهبية,, نصائح مطبخية,,للحفاظ على سلامة اسرتك اتبعى هذه النصائح
0 طريقة عمل سمك فيليه فى الفرن وخضار سوتيه بتشيكن فيليه
0 طبخ لحوم , اطباق رئيسية للعيد , لحم الغنم لعيد الاضحى , طريقة عمل كباب فى الفرن باللحم الضانى
0 اماكن شاشات البلازما وديكورتها
0 يوتيوب طبخ ,طريقة عمل سمبوسك بالجبن الكيرى للشيف يسرى
0 الى اى مدى يتدخل اصدقائك فى علاقتك الزوجية؟؟
0 بيتزات مشكلة , طريقة عمل بيتزا السوسيس , بيتزا 2012 , بيتزا السوسيس اللذيذة
0 طريقة عمل عصير الليمون بالزعفران وماء الورد
0 مشروبات منعشة , عصائر الفواكة , طريقة عمل عصير الجريب فروت بالعسل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دودووووو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 02:25 PM   #7
اووشا
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 71,376
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
آخر مواضيعي 0 شفيق: ليس من حق أحد منع "العسكريين" من خوض انتخابات الرئاسة
0 تحميل مذكرة الجبر ترم ثانى اولى اعدادى
0 تحميل كتاب تعلم كيفيه اشهار موقعك رائع
0 عجائب نظريات القذافي
0 أسباب وعلاج فقدان حاسه الشم
0 بركات قيام الليل
0 عابر سبيل
0 مسئول أمنى: ضبط عدد كبير من السجناء الهاربين بعد ثورة يناير
0 تحميل ماده التاريخ بشكل جديد للثانويه العامه
0 أمين "النور" بكفر الشيخ: نخوض الانتخابات حتى لا نتركهم يكتبون دستوراً يلغى المادة الثانية
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-06-2012, 04:19 AM   #8
زهرة العائلة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 10,186
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
:a00020637::a00020637::a00020637::a00020637:
آخر مواضيعي 0 لا يجب ان تغيب عن ذهنك المعلومات التاليه حرصا على ان تمر تلقيحات طفلك بامان
0 فقاعات زى الجاهزه و اكترررر
0 مطابخ 2013،مطابخ مودرن، ديكورات مطابخ2013 ،New Kitchen Design2013
0 مطابخ 2013 ، مطابخ مودرن تجنن ، modern kitchen 2013
0 علشان خطيبك ميسبكيش
0 , bedrooms design2013، غرف نوم 2013، ديكورات مودرن 2013،
0 كونى انيقة حتى فى المطبخ
0 تخلصى من ارتفاع درجه حرارتك اثناء الحمل
0 سأموت بعد خمسه ايام
0 زيدى ثقتك بنفسك مع سيدات مصر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
زهرة العائلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2012, 01:08 AM   #9
فراشة سيدات مصر
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 15,301
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 
آخر مواضيعي 0 دراسات مؤكده
0 يا سلام على الحب
0 يوم الامتحان
0 سو ياسو مبارك حبسوه
0 اصل كلمة ( مزه)
0 ادعيه بصوت الشيخ مشارى العفاسى
0 مسقعة بالصنوبر
0 مواصفات منتدى سيدات مصر
0 عزرا عزيزى الرجل
0 حوار بين شهر رمضان وبين الناس
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
فراشة سيدات مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سووززى مشاركات 8 المشاهدات 1288  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حميه / البحر / المتوسط /

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك

حميه .. البحر الابيض المتوسط


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: حميه .. البحر الابيض المتوسط
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ورشاقة ,مع غذاء البحر المتوسط hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 10-03-2011 09:50 AM
صقر ينتظر موافقة شرف لـ ترويج ملف البحر المتوسط عربيًا ام حفصة أخبار الرياضة 2 09-17-2011 04:23 AM
حديقة التماسيح فى البحر الابيض المتوسط lovelyjess سياحة وسفاريات 4 01-26-2011 10:55 PM
شوربة الدجاج والليمون (( من دول البحر المتوسط )) ghada 26 المقبلات والسلطات والشوربة 5 10-12-2010 05:08 PM
عروس البحر المتوسط الاسكندريه سمسمة سليم الموسوعة المصرية 5 03-09-2010 01:26 AM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

images

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
أضف اعجاب لسيدات مصر