شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الاعشاب والطب البديل الطب البديل طب شعبي , الاعشاب الطبيه , طب الأعشاب , وصفات شعبيه , مقدمه من معلومه دوت كوم , دليلك الى الحياه العصريه

المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرمان للتخلص من الكرش ميس ايجي الرشاقة والماكروبيتك 5 10-07-2011 06:33 AM
فوائد عصير الرمان واهميته للحامل سونال صحة المرأة 6 03-09-2011 04:56 PM
فوائد قشر الرمان عجيبة hams_8 صحة العائلة 4 12-23-2010 11:59 PM
الرمان حور العين صحة العائلة 5 07-21-2010 06:14 PM
الرمان أم رقية صحة العائلة 7 06-29-2010 11:03 PM

فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

ورد ذكر الرمان في القرآن الكريم قال تعالى : ( فيهما فاكهة ونخل ورمان) ويذكر عن ابن عباس رضي الله عنهما : ( ما من رمان من رمانكم هذا الا

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع دنيا عثمان مشاركات 10 المشاهدات 20366  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2011, 10:50 PM   #1
دنيا عثمان
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 26,117
المواضيع:
افتراضي فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 


ورد ذكر الرمان في القرآن الكريم

قال تعالى : ( فيهما فاكهة ونخل ورمان)

ويذكر عن ابن عباس رضي الله عنهما : ( ما من رمان من رمانكم هذا الا وهو ملقح بحبة من رمان الجنة )


لعلاج آلام المعدة ..قشر الرمان الجاف يطحن و تؤخذ منه ملعقة مع لبن زبادي صباحا على الريق و قبل النوم ليلا .
أكل ثمر الرمان مفيد جداً في علاج آلام المعدة .


فوائد قشر الرمان :
1- قروح مرضى السكر.
2- قروح الفم و اللسان واللثة.
3- قروح ودوالى المرىء.
4- تثبيت الأسنان المخلخلة.
5- قرحة المعدة.
6- قرحة الأثنى عشر.
7- علاج التهاب اللوزتين (يغنى عن عملية استئصال اللوزتين).
8- قرحة الأمعاء (التى حيرت العلماء).
9- البوا سير.
10- موضعيا للشرخ الشرجى (خا صة اذا كان فى أول حدوثه).
11- موضعيا للجروح و النزيف.
12- موضعيا للعرق الزا ئد .
13- للعاب الكثير .
14- لنزيف اللثة و الأسنا ن واللسان.
15- لنزيف الأنف.



بالنسبة لاستعمال قشر الرمان لعلاح اللوزتين فهو بان يستخدم الطبيب مغلى قشر الرمان المركز فى مس اللوزتين عدة مرات فتبرأ اللوزتين باذن الله وهذه الطريقة معروفة منذ الاف السنين فى جميع انحاء العالم اما بالنسبة للبواسير فتؤخذ عن طريق الفم مع الملينات مثل السنامكى . وبالنسبة للشرخ الشرجى فيستخدم موضعيا فى أ ول حدوثه اثناء نزول الدم فيبرأ فورا باذن الله.
وبالنسبة للعرق فقشر الرمان المطحون جيدا يفيد فى زيادة العرق فى جميع انحاء الجسم .

==============

القشر اللي مع حب الرمان هذايؤكل مع الرمان لانه يدبغ المعدة .

اما القشر الخارجي فا اللي اعرفه انه فيه ناس تستخدمه مع الحنا للشعر حتى يعطيه لون حلو ومائل الي الصفرة... والنوع الاخر يستخدمه بعد طحنه او غليه في الماء بدون طحن كمنقوع بعد الولادة.

==============

العسل الطبيعي مع قشر الرمان لعلاج أمراض المعدة .

==============

في الرمان فيتامينات مختلفة ويعتبر الرمان مقويا للأعصاب ومنعشا للجسم , نافعا للحلق والصدر , ويساعد عصير الرمان في عملية هضم الغذاء ويقوي المعده والدم , واستخدمت قشور الرمان في طرد الدودة الوحيدة من أمعاء الإنسان , ودلت بعض الدراسات عن دور الرمان في تنشيط المبايض , وللعنايه بالبشرة ويستخدم الرمان في تنقية البشرة من حب الشباب وإعادة الحيويه للجلد .
واستخدم الرمان مع العسل كطلاء للقروح الجلدية .


قال أبو بكر الرازي : ( يستخدم ماء الرمان في حالات الحمى وقروح الرئة ) وقال ابن سينا : حب الرمان مع العسل طلاء للقروح الخبيثة وأقماعه للجروح وخصوصا المحروقة إذا طبخت الرمانة الحلوة بالشراب ثم دقت كما هي ضمدت قروح المعدة وشرب الرمان يقوي الصدر وينقي الدم وهو مدر للبول . قال داود الانطاكي : طبخ قشر الرمان مع العفص حتى يتعقد نافع لقطع الإسهال المزمن وطلاؤه يسرع في التئام القروح والجروح شرابه طارد للديدان .

قال ابن البيطار عن الرمان انه إذا احرق قشر الرمان خلط بعسل النحل وطلي به أثار الجدري وغيرها أياما متوالية اذهب أثرها )

الاستعمالات الدوائية للرمان :

هناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية وهي

* إذا غليت قشور جذور الرمان بنسبة 50 إلى 60 جم في لتر من الماء لمدة ربع ساعة وشرب من المغلي كوب في كل صباح اسقط الدودة الوحيدة .

* لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الاميبية والصداع وضعف النظر ..يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميا .

* لطرد الديدان المعوية وبخاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير يستخدم منقوع قشر الرمان بمعدل نصف كوب كل نصف ساعة ،وينصح في بعض الحالات باستعمال شربة مسهلة مع المشروب.

* بذور الرمان تنشط الأعصاب وتزيل حالات الإرهاق ،وان قطرات منهما ممزوجة بالعسل في الأنف دواء ممتاز لكثير من متاعب الأنف . وان عصير الرمان ممزوج مع قليل من السكر يعالج حالات الإمساك وان المواظبة على تناول الرمان تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم .

*يستخدم الرمان الحامض أكلا كأفضل علاج للدوسنتاريا الأميبية المصحوبة بالدم ،حيث تؤكل الرمانة كاملة بقشرها وشحمها وبذورها .

* يستخدم عصير الرمان ممزوجا ببعض قشور الثمرة كعلاج ضد التقيؤ وكقطرة لالام العين .

الاستخدامات الخارجية:

يستعمل الرمان خارجيا لأمور عديدة منها :

* لعلاج التهابات اللثة وتقرحاتها يستخدم مغلي أزهار الرمان كغرغرة ومضمضة ثلاث مرات يوميا .

* ذرور مسحوق أزهار الرمان بعد جفافها علاجا جيدا للجروح المتعفنة كما يقوي الأسنان المتحركة بفرك الأسنان به كما يمنع النزيف الحاد ،كما أن استعماله مسفوفا ينفع من قروح الأمعاء وسيلان الرحم ونزفه.

* لعلاج حالات البرد ورشح الأنف يستخدم منقوع الرمان في الأنف بمعدل ثلاث نقط ثلاث مرات في اليوم .

لزيادة تثبيت الشعر يضاف مغلي قشور الرمان إلى الحناء بغرض تثبيت اللون وازدهار عملية التلوين .

* قال ابن سينا إن قضبان الرمان عجيبة لطرد الهوام وكذلك دخان خشبه . وقيل أن بعض الطيور تصنع عشها من خشب الرمان فلا تقربه الهوام . فوائد الرمان في الغذاء :

في الغذاء يصنع من عصير الرمان شراب يجفف بالشمس أو بالنار ويحفظ لتحميض بعض الأكلات عوضا عن الليمون الحامض وغيره كما يضاف عصير الرمان إلى كثير من الأكلات فيكسبها طعما طيبا .كما يوجد من الرمان سائل سميك على هيئة دبس يستخدم حاليا في المطاعم التي تقدم السندويشات، حيث يدهن السندويتش بدبس الرمان ثم يستكمل تحضير السندويتش .كما يصنع منه مع السكر شراب منعش لطيف .


محاذير الرمان :

هذه محاذير وأمور مهمة لمن يستخدم مستحضرات الرمان ( وليس الثمرة ) وانما القشور والساق والأزهار :

* يجب عدم استعمال قشور ثمرة الرمان وقشور جذر الرمان أو ساق الرمان وكذلك الأزهار في حالة كون المرأة حاملا أو تخطط للحمل .

* إذا كان أي شخص لديه مرض مزمن في القناة الهضمية والتي تشمل المعدة والأمعاء والقولون فيجب عدم استخدام قشر ثمرة الرمان او قشور الجذر أو الساق أو الأزهار .

* إذا كنت مما يتعاطون الملينات أو الأسبرين أو الوصفات الخاصة بالكحة أو البرد ومضادات الحموضة والفيتامينات أو المعادن أو الأحماض الأمينية فيجب عليك عدم استخدام قشور ثمرة الرمان .

* لا يعطى الأطفال دون سن الثانية أيا من المستحضرات العشبية .

* قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة ولذا يجب عدم استخدام القشور إلا بعد استشارة الطبيب أو مختص لتحديد الجرعات .

* هناك فئة محدودة من الناس حساسة لمستحضرات الرمان فإذا أصابك إسهال شديد وأنت تستخدم أيا من مستحضرات الرمان فأوقف الاستخدام

t,hz] rav hgvlhk -hqvhv hgvlhk-t,hz]


t,hz] rav hgvlhk -hqvhv hgvlhk-t,hz]

آخر مواضيعي 0 لاازبة الدهون اليكى النصائح الاتيه
0 ديكورات غرف نوم 2013
0 بريانى الدجاج
0 مكياج ولفات طرح لليلة العمر
0 سواريه, فساتين للمناسبات, فساتين زفاف 2012 حصريا وبالصور,
0 الحب وتحريم الحب-الحب فى الاسلام -وهل الحب حلال ام حرام
0 سوزان وهايدى وخديجة ووالدها فى زيارة لجمال وعلاء بطره
0 فوائد الجوافه
0 حصرى الموجات الفوق الصوتيه- السونار وتاثيره على الجنين
0 أُمُّ كُلْثُوْمٍ بِنْتُ عُقْبَةَ الأُمَوِيِّةُ
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دنيا عثمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2011, 10:50 PM   #2
ثرية
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 26,346
المواضيع:
افتراضي تسلمي يا دنيا عثمان علي التوبيك الرائع ومنتظرين ابداعاتك الجديده في قسم شبكة سيدات مصر | مصريات بتحب مصر وجزاكي الله خيرا

     
 
تسلمي يا دنيا عثمان علي التوبيك الرائع ومنتظرين ابداعاتك الجديده
آخر مواضيعي 0 صور برفويلات فيس بوك اخر جنان
0 حصرى معلومات عن مرض الحصبة،تعرفى على مرض الحصبة اعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
0 مـفـاجـأة جـامـدة جـداً مـع شـركـة مـارلـيـدى الإيـطـالـيـةموقع شركة مارليدى الإيطالية لمستحضرات التجميل والبرفانات والمكياج والملابس والأدوات المنزلية توجد منتجات شركة سيلفى الكارينا الأصلية بأسعار
0 مصانع نسيج نهضة أسماء المحلة الكبرى تصدير أوروبي وسوق محلي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ثرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2011, 11:30 PM   #3
cats eyes
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 13,873
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
آخر مواضيعي 0 مخلّل الخيار بالخطوات المصوره
0 رغم صدور قرار بمنعه من السفر .. سمير رجب خارج البلاد
0 قلبي لك لمماتي
0 الفيشار مش مجرد تسليه
0 سلطة الدجاج على الطريقة اليونانية , سلطه رمضان 2012
0 سلماوي: مرسي أبدى استياءه من الهجوم على الفنانات.. واستمع إلى "الحسبة ضد الفنانين" باهتمام
0 ازياء صيف 2012 ألوان الطبيعة تغلب على "كاجولات" المحجبة
0 نصائح مطبخية2012,نصائح الطبخ,ارشادات عامة,اساليب الطبخ,نصائح مطبخية,الاهمية الغذائية للأطعمة,الملفوف او الكرنب
0 الرسول يسأل الشيطان
0 مصر للطيران تمد تعليق تشغيل الرحلات الدولية حتى منتصف الليل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
cats eyes غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2011, 09:47 AM   #4
زهرة العائلة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 10,186
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
آخر مواضيعي 0 اعرفى شخصيتك من رنة تليفونك
0 الشيكولاتة صباحا للريجيم
0 قواعد الدخول الى المصاعد
0 التراس الاهلى (ستين مليون )
0 خزامى lavender استخدامة وفوائده
0 غرف نوم مودرن 2013 , ديكورات غرف نوم 2013، bedrooms design 2013
0 فساتين لام العروسة
0 اهميه ازاله الماكياج
0 بذور العنب تقيكى سرطان الراس والعنق
0 فوائد البنجر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
زهرة العائلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2011, 10:49 AM   #5
القلب الصافى
ليدي شطوره
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 720
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
آخر مواضيعي 0 كيفية التعامل مع الام هذالنهر الفائض من الحنان
0 اليكم هذه الاطروحه عن أعيادنا وخاصةً عيد الاضحى المبارك
0 لاحلى عروسه جديده موسوعه كامله لكيفية وضع محتويات النيش لغرفة السفره بتعتك يلا شوفى
0 هديتى الى منتدى سيدات مصر اكبر موسوعه لكلمات الشكروالردود للمواضيع الرائعه
0 انها حسن الخاتمه لفتاه ليلة عرسها وقد زفت الى الفردوس الاعلى اقرئوها اثابكم الله
0 مجموعه رائعه من الازياء الخليجيه ازياء جديده 2012
0 عايزه تختمى القرآن الكريم فى شهر تعالى اقولك ازاى
0 الاختلاط بين النساء والرجال هل هو محرم شرعا اليكم عشرون دليلاً صحيحاً يثبت ذلك
0 وستوت على الجودى وغيض الماء سفينة نوح عليه السلام بالشرح والصور
0 ديكورات 2013 انتريهات اخر موديلات لمنزل عصرى
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
القلب الصافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2011, 12:39 PM   #6
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 35,133
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
آخر مواضيعي 0 محاولة اقتحام مجلس مدينة الزقازيق والأمن يطلق الغاز لتفريق المقتحمين
0 دراسه امريكيه ,انقطاع الحيض المبكر يوهن قلب المرأة ويزيد مشاكله
0 فساتين اعراس 2012,حصري صور فساتين زفاف تهببببببببببببل موديلات جميله
0 ريجيم كيميائي ,ينقصك كيلو في اليوم
0 فديو وصايا للمخطوبين - للشيخ محمد حسان
0 مرحلة اليأس عند المرأه .. متي تبدأ
0 اهم عوامل فقدان الرغبه عند المراه , حصريا دراسه امريكيه بجامعه بوسطن ,اصابه المراه بفقدان الرغبه
0 حمية بدون حرمان مع نصائح دكتور أوز ,برنامج ريجيم تحففففففففففففففه
0 حصريا, ديكورات عالميه,ديكورات من انحاء العالم ,ديكورات فرنسيه ,
0 نصائح تجن للبنات المخطوبه
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2011, 03:03 AM   #7
جيهان
ليدي شطوره
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 884
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
جميل جدا
آخر مواضيعي 0 تدردش شويه
0 البنجر
0 رساله من محمد علاء مبارك لامه وابوه وجدو حسنى
0 ادعوا النصر لمصر
0 التعليم المفتوح
0 مبروك الكوره المصريه
0 مبروووووووووووووووك لمصر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
جيهان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2012, 01:56 PM   #8
***بسملة ***
ليدي مجتهده
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 411
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
آخر مواضيعي 0 كتالوج ماى واى مايو2012/عضوية ماى واى مجانا
0 ازاى اشترك فى ماى واى؟
0 كتالوج ماى واى اكتوبر 2012/عضوية ماى واى مجانا/والبيع بسعر العضوية وهدايا على كل الطلبيات
0 كتالوج ماى واى مايو2013 my way may/عضوية ماى واى مجانامع بسملة وبس
0 كتالوج ماى واى يناير2013 وعضوية ماى واى مجانا وهدايا على كل الطلبياتmy way
0 ***عضوية ماى واى مصر***
0 حصرياااا كتالوج ماى واى يونيو/يوليو2013+خصم 25%+كروت شحن هديةmy way may2013
0 كتالوج ماى واى فبراير 2013/عضوية مجانا/والبيع بسعر العضوية وهدايا على كل الاوردارات
0 دورات تنمية بشرية ، دورات التنمية البشرية ، كورسات تنمية بشرية
0 كتالوج ماى واى سبتمبر2013
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
***بسملة *** غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2012, 01:56 PM   #9
***بسملة ***
ليدي مجتهده
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 411
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 
:033:
آخر مواضيعي 0 كتالوج ماى واى يناير 2014 My Way January
0 شركة ماى واى /عضوية ماى واى my way
0 كتالوج ماى واى مايو2012/عضوية ماى واى مجانا
0 كتالوج ماى واى مايو2013 my way may/عضوية ماى واى مجانامع بسملة وبس
0 عضوية ماى واى+شرح نظام الشركة my way egypt 2012
0 كتالوج ماى واى ديسمبر2012/عضوية ماى واى مجانا/البيع بسعر العضويةmyway
0 كتالوج ماى واى اكتوبر 2012/عضوية ماى واى مجانا/والبيع بسعر العضوية وهدايا على كل الطلبيات
0 يا دارة المنتدى
0 كتالوج ماى واى يناير2013 وعضوية ماى واى مجانا وهدايا على كل الطلبياتmy way
0 حصرياااا كتالوج ماى واى يونيو/يوليو2013+خصم 25%+كروت شحن هديةmy way may2013
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
***بسملة *** غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2012, 11:21 PM   #10
داليا مودي
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 72,164
المواضيع:
افتراضي رد: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان

     
 

:21_85::21_85::21_85:
آخر مواضيعي 0 اكبر مكتبة تواقيع رمضانية 2012 - تصميمات تواقيع رمضانية متحركة 2012 - تواقيع رمضان 1433
0 خبز بحشو السجق والخضار
0 الباجيت الفرنسي - مخبوزات رمضان 2011
0 رفض السجين مبارك النزول من الطيارة ومحايلة الضباط عليه ياختى جميلة ياختى
0 كيف تكونين ربة بيت ممتازة أسئلة للزوجة المثالية
0 The Antiquities Museum in the Alexandrine Library
0 عبايات استقبال رقيقة - عبايات استقبال 2013 - عبايات ناعمة للاستقبال - Abaya for reception 2013
0 ماجدة إبراهيم تكتب مفقود.. مفقود يا ولدى
0 سلطة الزبادي - سلطات رمضانية - سلطات رمضان 2011
0 بكري مان .. في البرنامج؟ مع باسم يوسف
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
داليا مودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع دنيا عثمان مشاركات 10 المشاهدات 20366  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-اضرار, الرمان, الرمان-فوائد, فوائد

مواضيع ذات صله الاعشاب والطب البديل

فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد قشر الرمان -اضرار قشر الرمان-فوائد الرمان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرمان للتخلص من الكرش ميس ايجي الرشاقة والماكروبيتك 5 10-07-2011 06:33 AM
فوائد عصير الرمان واهميته للحامل سونال صحة المرأة 6 03-09-2011 04:56 PM
فوائد قشر الرمان عجيبة hams_8 صحة العائلة 4 12-23-2010 11:59 PM
الرمان حور العين صحة العائلة 5 07-21-2010 06:14 PM
الرمان أم رقية صحة العائلة 7 06-29-2010 11:03 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

images

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر