شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الاعشاب والطب البديل الطب البديل طب شعبي , الاعشاب الطبيه , طب الأعشاب , وصفات شعبيه , مقدمه من معلومه دوت كوم , دليلك الى الحياه العصريه

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6473  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-23-2011, 04:30 PM   #1
داليا مودي
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 72,164
المواضيع:
افتراضي علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 

غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع


يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي
أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة الأغذية النباتية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، سمي هذا النوع من الغذاء باختصار (داش DASH ) وهو اختصار التدخل الغذائي لوقف ارتفاع الضغط Dietary Approaches to Stop Hypertension.
وقد وجدت دراسات أخرى أن هذا النوع من الغذاء يخفض الكوليستيرول، ويضبط سكر الدم المرتفع، ويقلل أوزانهم المرتفعة أيضاً.
من حسنات هذا النظام أنه يحدث تأثيراً إيجابياً خلال أسبوعين فقط، وخلال شهرين ينخفض الضغط لدى 70% من المرضى، ووجد الباحثون أن زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم من شأنها أن تنظم الهرمونات التي تغلق الأوعية الدموية، ويشابه عمل تلك الحمية عمل الأدوية المدرة للبول التي تستخدم عادة لتقليل الضغط، حيث تساعد تلك المعادن على التخلص من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم عند المرضى.
يعتقد بعض مرضى ارتفاع الضغط أن تقليلهم للملح يكفي لتخفيض الضغط، وهذا بالطبع غير كاف، فالدراسات الحديثة أكدت على ضرورة احتواء غذاء مرضى ارتفاع الضغط على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة (البر) والبقول والبذور والمكسرات والحليب ومنتجاته قليلة الدهون، وتقليل الأغذية الأخرى غير ما ذُكر.
وكمثال لغذاء يومي من هذه الحمية على مريض ارتفاع الضغط أن يتناول كميات محددة تسمى بالبدائل، وهي أوزان يعرفها اختصاصيو التغذية تختلف حسب الغذاء، وكل بديل نصف كوب من الغذاء المطبوخ أي 125 جم، أو كوب من الغذاء غير المطبوخ مثل الفواكه الخضراوات، ومقدار ملعقتي أكل من المكسرات والبذور، وبمقارنة كميات البدائل تستطيع أن تعرف الكميات بشكل تقريبي.
8 بدائل من الحبوب
5 بدائل خضراوات
5 بدائل فواكه
2-3 بدائل حليب أو منتجاته منزوع أو قليل الدسم
5 بدائل في الأسبوع مكسرات، دواجن أو أسماك
ولا بد من تقليل السكريات والدهون.


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg

آخر مواضيعي 0 اشتعال 3 أنابيب غاز لأحد الباعة يثير الذعر بين المتظاهرين بالتحرير
0 الأزهر: مفتي الجمهورية لم يحصل على تأشيرة إسرائيلية لدخول القدس
0 حمامات فخمة لاصحاب الذوق الرفيع , حمامات 2013 والسنوات التالية , حمامات منتهى الابداع , Bathroom 2015
0 اكسسوارات 2014 - اكسسورارت حريمي 2014 - خواتم بفصوص عقيق 2014 - Garnet Rings 2014
0 حركة 25 يناير تظهر الشرفاء والعملاء
0 صور حب جديدة , اجمل صور حب خطيرة 2013 , صور حب وعشق وشوق 2014 , Love images
0 النسكافيه بالكاسترد
0 بلوزات , بلايز , بلوزات 2012 للبنات بالصور
0 زيني شرفات بيتك بالزهور والجمال
0 افكار بسيطة لتعطير حياتك - دولابك مخدتك كل حاجة ممكن تعطيرها مع سيدات مصر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
داليا مودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 05:31 PM   #2
ام حفصة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 24,868
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
آخر مواضيعي 0 أنصار المعزول ينظمون غداً مليونية الزحف للمطالبة بعودة مرسى للحكم
0 مؤيدى مبارك سنرتدى الملابس السوداء فى ذكرى ثورة 25 يناير
0 نجاح عملية تركيب دعامة فى القلب للشيخ محمد حسان
0 مبارك مياه النيل لن تتخطى حدود مصر
0 مصرع 30 شخصا فى انفجارات وحرائق بحقول بترول فى نيجيريا
0 الوسط لن نشارك فى أى انقلاب ضد الشرعية وننتظر رد العسكرى
0 المعداوى يتجاهل إضراب المعلمين ويقوم بزيارة المدارس الهادئة
0 رضا عبد العال الفوز على الاتصالات يزيد آمالنا فى الصعود
0 إحالة "c.d" الأمن المركزى عن الثورة لنيابة أمن الدولة
0 ننشر مشروع قانون تنظيم التظاهر.. إخطار الجهات الأمنية بخط السير والعدد وعناوين المنظمين قبل المظاهرة بـ5 أيام والانتهاء 11 مساء
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام حفصة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 08:16 PM   #3
*ام مشمش*
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 38,635
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
جزاكي الله خيرا
آخر مواضيعي 0 دعوة لشيوخ الحركات السلفية :بقلم عمرو حمزاوى
0 حمل لعبة المغامرات El Airplane وبحجم خيالى
0 صقر يدفع راتب شحاتة بتعليمات من مبارك!
0 محمد مرسى رمضان يكتب:"حوالات المصريين الصفراء"
0 احدث بيجامات صيفية 2011
0 اليمن يشهد استعدادات لتنظيم مظاهرات غدا فى جمعتى "الوحدة" و"الحسم"
0 تعرفى على ماسكات الجسم وأهمّيتها
0 إمام مسجد عمر مكرم يدعو متظاهرى المنصة لمساندة وتدعيم الجيش
0 جولة في الاسكا
0 الأهلى يدرس اللعب فى الخليج
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
*ام مشمش* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2011, 09:26 AM   #4
اووشا
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 71,376
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
آخر مواضيعي 0 تحميل برنامج VirtualDub Portable 1.8.6
0 الاشتغال باصلاح عيوب النفس
0 انتى حامل طب تعالى
0 من اراد الفراق
0 جودة عبد الخالق: الثورة المضادة وراء أحداث بورسعيد
0 مهما الف العالم
0 تحميل برنامج رائع لتزين الصور,احدث اصدار لتحميل الصور2012
0 اغسلى وجهك بطريقه صحيحه
0 البابا تواضروس يشكل لجنة قانونية للرد على الإعلان الدستورى
0 شعرك عطر
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6473  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الاعشاب والطب البديل

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

images

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر